生きづらさは甘えだと落ち込む方へ！生きづらさを解決する方法を紹介します。

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生きづらさは甘えなの？

こんな悩みを解決する記事を作りました！！

今回は生きづらさを感じている方へ、ADHD当事者が生きづらさに直面した経験をもとに
原因と改善策をご紹介したいと思います。

この記事を読み進めて頂くと、生きづらさが甘えでないことを実感できます。

ぜひご覧ください！それではどうぞ！

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生きづらさは甘えではない！

私は、生きづらさ＝甘えではないと考えています。

そもそも生きづらさを感じる瞬間とは、
理想の自分と現実の自分を比べている時に感じているのではないでしょうか。

生きづらさを感じている方はこのように考えていませんか？

共通していることは、自分に責任を向けていることです！

この状況はしっかりと自分と向き合っている証拠ですよ！
決して甘えではありません。やり方を試行錯誤している段階です。

では、その先が見えないトンネルのゴールを見つけるためにはどうすればいいか紹介しますね！

生きづらさを解消する３つの方法を紹介します！

これからは、生きづらさを感じていた過去の自分にも教えたい、
解消された今だからわかる生きづらさを乗り越える方法を紹介します！

それはこの３つです！

１．比較している人がいることを受け入れる

生きづらさを感じているときって無意識的に誰かと比較していませんか？

この中で憧れている人や負けたくない人がいる場合はそれをやめましょう！
この気持ちは確かに大切なことですが、

短距離が得意な人が長距離を得意としている人に対抗意識を燃やしている状況です！

人にはそれぞれ役割があることを理解することが大切です。
まずは「やりたいこと」よりも「出来ること」に目を向けましょう！

自分が出来ることに目を向けることが、生きづらさを解消する下地になるので、
ぜひ考えてみてください！

次は、このベースを元に自分の居場所を考えていきましょう！

２．自分が素直で居られる瞬間を考える

素直になることって簡単そうですが大変難しいことですよね…

ですが、自分の素直さに気づく方法があります！
それは、自分の感情がそのまま出るシチュエーションを考えることです。

例えば、

といったように自分の感情が素直に出る瞬間を思い浮かべてください。
考えられた方！それが素直な気持ちです！

自分が素直で居られる瞬間は生きがいを感じることが出来る場所です。
今自分がいるところに生きがいを感じることが出来ないのであれば、
自分が出来る範囲で環境を変えてみましょう！

では、環境を時に大切なことは？
それは次に紹介するやりたいことへ行動することです！

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３.　やりたいことへ行動する

環境を変えるときに一番やってはいけないことは、ネガティブな行動です。

まずは、ポジティブな行動を心がけましょう！
それをするためには、やりたいことへ行動することです。

やりたいことへ行動できない人は周りと違うことをすることに恐れていませんか？

このように自分の可能性を自分で潰してしまっていることにまずは気づきましょう！

生きづらさを解消する最後の方法は、
自分の気持ちへ素直になってやりたいことへ挑戦することです！

自分の人生を相手に任せることは学生で終わっています。
社会人になったら自分が歩みたい道を歩むことが大切です。

その道を歩み続けることで、必ず人が集まります。
その人達は必ず味方になってくれる人たちです。

まずは自分のやりたいことを素直に考えてみましょう！

生きづらさを感じている方へ！必ず報われる日がきます！

私もＡＤＨＤの診断を受けた後は、生きづらさを感じる日々を送っていました。

私にとって素直になれる瞬間とは、
障害を素直に話して本当の自分を見せる瞬間が素直になれる瞬間でした。

今は障害を周りに話して仕事をしているため、
素直な気持ちを持って仕事に取り組むことが出来ています。

そのことで、将来やりたい夢も見つけることが出来ました。
これからはその夢に向かって歩いていこうと考えています。

今生きづらさを感じている方、今は先の見えないトンネルを歩いていると思います。

出口を見つけるためには、自分の足で歩きその時周りにいた人を信じて歩き続けることです。
そして周りと比べず自分の感性を大切にしてください。

自分の感じたことを素直に受け入れて行動すると生きづらさも必ず解消されますよ！